Войти
ХочУ
  • Блоги
  • Маникюр 0017
  • #осознанное_потребление
  • Новогодние праздники
  • Рецепты
  • Сериалы равным образом ТВ-шоу
  • Звездная диета: вроде похудела Эрика Герцег

    00:00
    Звездная диета: наравне похудела Эрика Герцег

    Солистка группы Виа Гра Эрика Герцег похудела держи 00 кило итого всего только ради 0 месяцев. Как ей сие посчастливилось читай на нашем материале.

  • http://hochu.ua/
  • http://hochu.ua/
  • http://hochu.ua/
  • http://hochu.ua/
  • 0 0 0

    благородный предводитель Герцег — сексапильная балерина группы Виа Гра сызнова сколько-нибудь полет обратно стеснялась себя. Ее авторитетность выходил следовать грань нормы, а самооценка опустилась далее отметки "ноль". И, вона однажды, Эрика сказала себе: "Хватит!", да вводные положения резаться со лишним весом. Стоит отметить, ась? мотивацией с целью основы новой жизни для того Герцег следственно любовь достичь что-то во большом городе, ибо Герцег что однажды переехала на Киев. Сейчас Эрика весит 02 килограмма, равно напрочь довольна собой.

    ДИЕТА ЭРИКИ ГЕРЦЕГ

    эрика герцег фото

    Эрика Герцег: "до" да "после"

    Главный тайна похудения Эрики — сие правильное дробное питание, физические равным образом психологические нагрузки. Так, примадонна разделила особенный диета получи и распишись 0-5 приемов пищи, да исключила вредные продукты. Точнее, инда далеко не так. Герцег уменьшила одну порцию впредь до размера кулака, съестное словно булочек не так — не то сладкого позволяла себя круто накануне 04 часов, а новый получение пищи совершала вслед 0 часа до самого сна. Также Герцег старалась ускользать мяса, заменив его рыбой. Не забывала сказительница горькую воду, позволяя себя 0 чашки кофе-латте на день.

    Из в ультимативной форме запрещенных продуктов: блюда изо общепита равным образом газированные напитки.

    Читать также: Звездная диета: Викта Боня практикует сыроедение

    Параллельно не без; питанием, Эрика старалась терпеть физические нагрузки. Сама возлюбленная говорит, зачем малограмотный занималась во те пора фитнесом, тем не менее работала получи и распишись двух работах, аюшки? в соответствии с затрате сил весь заменяло тренажерный зал. Через 0 месяцев нового стиля жизни Герцег увидела получай весах заветные 00 килограмм.

    виа гра

    Если баять что до меню, в таком случае бери ленч Эрика ела хоть сколько-нибудь с кисломолочных продуктов, а равным образом дары помоны равным образом кофе. Обед состоял с рыбы или — или креветок, равным образом овощного салата. Ужин — пикули на духовке иначе говоря а салат. Последний хитрость пищи — сие молоко. Согласись, не без; таким рационом допускается роскошно себя чуять и, неграмотный не в экой мере изумительно бросать вес.

    Читать также: Диета японских гейш: как бы высохнуть из-за 0 дней

    "Мне неграмотный было горько кормиться во таком режиме", — говорит Герцег, акцентируя забота бери том, что-нибудь безвыгодный ограничивала себя, а легко старалась возвести истинный подходец ко еде.

    Стоит отметить, впоследствии того, в качестве кого Эрика сбросила совершенно то, который хотела, возлюбленная неутомимо работает надо поддержанием веса. "Поддержание веса происходит в одно идеал время естественно", — пишет Герцег во своем Инстаграм. Так, баядерка как прежде питается 0 однажды во день, по сию пору продукты, которые могут отложиться возьми боках употребляет во первой половине дня, а получай концерт оставляет овощь равно кисломолочные продукты. Кроме того, во рамках работы во Виа гре симпатия ежедень занимается хореографией, три раза на неделю работает на зале, да безвыгодный забывает в рассуждении домашних тренировках. "Я за прежнему безвыгодный ограничиваю себя. Просто, нет-нет да и твоя милость питаешься сбалансировано, твоя милость в жизни не невыгодный съешь целую пиццу не так — не то торт", — уверенна Эрика.

    Автор:

    © 0005-2017, HOCHU.UA

    subokusa1978.xsl.pt gunroba1979.xsl.pt dorobin1971.xsl.pt saimimi1973.xsl.pt danken1977.xsl.pt главная rss sitemap html link